INFORMACIÓN ADICIONAL

Se ha establecido un estándar internacional ampliamente aceptado para los programas de formación de profesores de yoga, que incluye 200 horas entre lectivas y no lectivas, a través de cinco áreas de enseñanza.

El curso de profesor de yoga intensivo en Jaen básicamente trata las siguientes materias:

Técnicas del Yoga

Filosofía/ética

Metodología de enseñanza

Anatomía y Fisiología

La enseñanza práctica

Pasamos a ampliar los contenidos del curso de profesor de yoga intensivo en Jaen.

1. Técnicas del Yoga. Esta área incluye: Asanas, Pranayamas, Bandhas, Kriyas, Mantras, Mudras y Técnicas de Meditación. Asanas Los estudiantes de la formación aprenderán asanas “posturas” de Yoga, además de sus respectivos niveles y variaciones. La práctica incluye diferentes niveles de las posiciones de acuerdo a las capacidades de los estudiantes desde para principiantes hasta nivel intermedio para cada asana. Durante el curso de profesor de yoga intensivo hacemos énfasis en los ajustes, la alineación, las técnicas de entrada y salida, las correcciones, las contraindicaciones, la conciencia física y psíquica, y los beneficios físicos y psicológicos. • Secuencia Sivananda. Saludo al Sol. Las 12 posturas básicas según el estilo de enseñanza de la escuela Sivananda. • Ashtanga Vinyasa Yoga. Aproximación y enseñanza de la serie primera. • Distintas tablas de asanas para casos específicos. • Ajustes y correcciones de las asanas. • Beneficios físicos y psicológicos de las asanas. Pranayamas Los estudiantes para instructores de yoga en formación, aprenderán los principales tipos de técnicas de respiración o pranayamas. • Introducción a los principales pranayamas (respiración yóguica, Ujjayi Pranayama, Anuloma Viloma, Kapalbhati Pranayama). • Beneficios físicos y psicológicos de los pranayamas.3-Shatkarmas (Técnicas de limpieza física y auto purificación).   Bandhas Las prácticas de los bandhas, puntos de control y bloqueo de la energía (prana), se integrarán en la práctica de asanas, especialmente en el Ashtanga Vinyasa Yoga durante el curso de profesor de yoga intensivo. • Introducción a los principales bandhas (Jalandhara banda, Moola bandha, Uddiyana bandha, Maha bandha). • Beneficios físicos y psicológicos de los principales bandhas.   Kriyas de limpieza Los estudiantes, aprenderán la información teórica y, en algunos casos práctica, de las Kriyas de limpieza, los seis “shatkriyas”, métodos de limpieza del cuerpo: • Dhauti • Basti • Neti • Nauli • Trataka • Kapalbhati • Beneficios físicos y psicológicos de los Shatkarmas.   Mantras Los estudiantes aprenderán a cantar y presentar los mantras de Yoga en el comienzo y el final de las clases de yoga. También enseñaremos cómo usar el mantra para purificar y equilibrar. • Introducción a los principales mantras tradicionales • Beneficios físicos y psicológicos de recitar y cantar Mantras   Mudras Se conoce con el nombre de Mudra a la posición que se realiza con los dedos de las manos, para abrir o cerrar circuitos de energía, según se requiera en un trabajo determinado de meditación. • Principales mudras • Aplicación de los mudras • Beneficios de cada mudra   Meditación Los estudiantes aprenderán distintas técnicas de meditación tradicionales con énfasis en sus beneficios. • Principales escuelas de Meditación • Técnicas de Meditación • Beneficios de físicos y psicológicos de la Meditación. 2. Filosofía e Historia del Yoga Esta área extensa incluye: • Origen del Yoga • Estudio de las distintas escuelas de yoga en la actualidad • Estudio de los ocho brazos del yoga • Yoga y estilo de vida 3. Didáctica y metodología de la enseñanza El curso de profesor de yoga intensivo está orientado al aprendizaje de la enseñanaza del yoga para poder desarrollar las habilidades necesarias para impartir clases de yoga. Esta área incluye: • Principios de demostración, observación, asistencia, corrección e instrucción. • Estilos de enseñanza • Las cualidades de un maestro • El proceso de estudio del aprendizaje 4. Anatomía y fisiología En esta área se incluye: • Anatomía y la fisiología humana física (sistemas corporales, órganos, etc.) • Anatomía y la fisiología energética (chakras, nadis, etc.) • Incluye tanto el estudio de la materia como la aplicación de sus principios a la práctica del Yoga (beneficios, contraindicaciones, patrones saludables de movimiento, etc.). 5. La enseñanza práctica. Esta área incluye práctica de enseñanza por parte de los alumnos.