Cursos y Formación de Yoga
La Asociación Merkhaba tiene como uno de sus principales objetivos la formación de profesores de yoga de calidad.
Desde hace años y en distintas ocasiones también con un equipo internacional de grandes profesionales, hemos organizado diferentes formaciones, ya sean de carácter regular o intensivas.
La formación de yoga de Merkhaba:
es una oportunidad para profundizar o iniciarse en esta ciencia milenaria. Está indicada tanto para personas principiantes como con experiencia. Durante la formación de yoga aprenderemos los conocimientos teóricos y prácticos necesarios que nos ayudarán en nuestra práctica cotidiana. De igual modo, al estar orientada esta formación de yoga a la enseñanza, aprenderemos a desarrollar nuestras habilidades de cara a impartir clases de yoga. Está es una opción cada vez más valorada y una opción laboral de gran proyección.
Los beneficios del yoga están más que demostrados por miles de estudios científicos a lo largo de todo el mundo. Estos beneficios son tanto físicos como mentales/psicológicos. De esta forma, con la formación de yoga, seremos los primeros en obtener estos beneficios, a través del estudio y la práctica en nosotros mismos de estas técnicas y conocimientos del yoga.
La enseñanza del yoga es una labor muy gratificante, ya que trabajando de profesor, monitor o instructor de yoga, estamos compartiendo la salud y el bienestar que nosotros también adquirimos con nuestra propia práctica. Esta es una necesidad cada vez más demanda por el público en general y de todas las edades, es decir, la salud y bienestar, físico y psicológico. En estos tiempos modernos de estrés que nos toca vivir, se hacen necesarias técnicas y ciencias como el yoga, que nos aportan tranquilidad, buena salud física y fortaleza mental para afrontar los retos del día a día. Compartir todo esto le aporta a la profesión del profesor de yoga mucha satisfacción personal, ya que estamos compartiendo en resumen, equilibrio y felicidad para la vida de las personas. En Merkhaba Yoga transmitimos el conocimiento del yoga desde la experiencia personal de cada miembro profesor de la asociación. Nosotros mismos somos los primeros que hemos experimentado y experimentamos los múltiples beneficios del yoga en nuestras vidas, desde hace muchos años. Nosotras mismas somos las primeras que obtenemos gran satisfacción en compartir esta ciencia de la salud holística. Somos los primeros en obtener felicidad al ver el bienestar que cada alumno va obteniendo al aprender, practicar y encontrar su propia paz y felicidad. Es por esto que decimos que ser profesor de yoga es una labor tan especial, es por ello que ser profesor de yoga es un trabajo que enriquece tanto al que lo da como al que lo recibe.
¡Esperamos que te inspire!
Esta formación se presenta en dos formatos básicos de formación de yoga:
La formación de yoga anual y la formación de yoga en formato intensivo y semi-intensivo.
La formación de yoga anual se realiza de manera regular en las siguientes ciudades: en Almería, Jaén y Valencia.
El desarrollo de esta formación de yoga es a través de un fin de semana al mes, complementándose con dos retiros en la naturaleza. La siguiente convocatoria comienza en Octubre de 2021 en Almería.
Por otra parte, este año tenemos la Formación intensiva residencial en la naturaleza, del 5 al 27 de Agosto en Sierra de Cazorla, Jaén.
En Formato semi-intensivo también abrimos una convocatoria en Doñana, Huelva, del 3 al 17 de Septiembre, del 8 al 12 de Octubre, y del 12 al 14 de Noviembre.
El contenido de la formación de yoga tanto en formato anual como intensivo es el mismo.
Estos son resumidos las materias principales de la formación de yoga:
1. Técnicas del Yoga.
Esta área incluye:
Asanas, Pranayamas, Bandhas, Kriyas, Mantras, Mudras y Técnicas de Meditación.
Asanas
Los estudiantes de la formación aprenderán asanas “posturas” de Yoga, además de sus respectivos niveles y variaciones. La práctica incluye diferentes niveles de las posiciones de acuerdo a las capacidades de los estudiantes desde para principiantes hasta nivel intermedio para cada asana.
Durante la formación de yoga hacemos énfasis en los ajustes, la alineación, las técnicas de entrada y salida, las correcciones, las contraindicaciones, la conciencia física y psíquica, y los beneficios físicos y psicológicos.
• Secuencia Sivananda. Saludo al Sol. Las 12 posturas básicas según el estilo de enseñanza de la escuela Sivananda.
• Ashtanga Vinyasa Yoga. Aproximación y enseñanza de la serie primera.
• Distintas tablas de asanas para casos específicos.
• Ajustes y correcciones de las asanas.
• Beneficios físicos y psicológicos de las asanas.
Pranayamas
Los estudiantes para instructores de yoga en formación, aprenderán los principales tipos de técnicas de respiración o pranayamas.
• Introducción a los principales pranayamas (respiración yóguica, Ujjayi Pranayama, Anuloma Viloma, Kapalbhati Pranayama).
• Beneficios físicos y psicológicos de los pranayamas.3-Shatkarmas (Técnicas de limpieza física y auto purificación).
Bandhas
Las prácticas de los bandhas, puntos de control y bloqueo de la energía (prana), se integrarán en la práctica de asanas, especialmente en el Ashtanga Vinyasa Yoga durante la formación de yoga.
• Introducción a los principales bandhas (Jalandhara banda, Moola bandha, Uddiyana bandha, Maha bandha).
• Beneficios físicos y psicológicos de los principales bandhas.
Kriyas de limpieza
Los estudiantes, aprenderán la información teórica y, en algunos casos práctica, de las Kriyas de limpieza, los seis “shatkriyas”, métodos de limpieza del cuerpo:
• Dhauti
• Basti
• Neti
• Nauli
• Trataka
• Kapalbhati
• Beneficios físicos y psicológicos de los Shatkarmas.
Mantras
Los estudiantes aprenderán a cantar y presentar los mantras de Yoga en el comienzo y el final de las clases de yoga. También enseñaremos cómo usar el mantra para purificar y equilibrar.
• Introducción a los principales mantras tradicionales
• Beneficios físicos y psicológicos de recitar y cantar Mantras.
Mudras
Se conoce con el nombre de Mudra a la posición que se realiza con los dedos de las manos, para abrir o cerrar circuitos de energía, según se requiera en un trabajo determinado de meditación.
• Principales mudras
• Aplicación de los mudras
• Beneficios de cada mudra
Meditación
Los estudiantes aprenderán distintas técnicas de meditación tradicionales con énfasis en sus beneficios.
• Principales escuelas de Meditación
• Técnicas de Meditación
• Beneficios de físicos y psicológicos de la Meditación.
2. Filosofía e Historia del Yoga
Esta área extensa incluye:
• Origen del Yoga
• Estudio de las distintas escuelas de yoga en la actualidad
• Estudio de los ocho brazos del yoga
• Yoga y estilo de vida
3. Didáctica y metodología de la enseñanza
El curso de profesor de yoga intensivo está orientado al aprendizaje de la enseñanaza del yoga para poder desarrollar las habilidades necesarias para impartir clases de yoga.
Esta área incluye:
• Principios de demostración, observación, asistencia, corrección e instrucción.
• Estilos de enseñanza
• Las cualidades de un maestro
• El proceso de estudio del aprendizaje
4. Anatomía y fisiología
En esta área se incluye:
• Anatomía y la fisiología humana física (sistemas corporales, órganos, etc.)
• Anatomía y la fisiología energética (chakras, nadis, etc.)
• Incluye tanto el estudio de la materia como la aplicación de sus principios a la práctica del Yoga (beneficios, contraindicaciones, patrones saludables de movimiento, etc.).
5. La enseñanza práctica
Esta área incluye práctica de enseñanza por parte de los alumnos.
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