merkhaba

Viajando por India en tren, tranquilamente.

 

 

 

 

 

 

El yoga y la meditación son disciplinas ancestrales que ayudan a una mejor relación del individuo consigo mismo y con su entorno. Funcionan de manera integral, considerando a la persona como un todo indivisible e interconectado. De esta forma los beneficios de la práctica de estas disciplinas redundan en un mejoramiento general de la salud en su más amplio espectro. Entendiendo por salud el equilibrio mental, físico y emocional

La práctica del yoga y la meditación pueden ayudar en gran medida a mejorar todas las situaciones, aportando una mayor serenidad y autocontrol que ayuda en el plano psíquico y emocional. También ayuda a liberar las tensiones físicas y mentales. En el plano físico el yoga fortalece y flexibiliza el cuerpo facilitando las labores físicas y  previniendo lesiones.